Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Vi kan alle godt lide at se godt ud og i form, så motion er den eneste måde at opnå det på, udover at opretholde en sund kost, hvor afbalanceret mad uden fedt vil være meget vigtig. Men der er ikke altid tid nok til at gå i fitnesscentret, eller måske er det sted, hvor du bor, for langt fra fitnesscentret i dit område. Så hvad skal man gøre i disse tilfælde?
Hvis du vil holde dig i form og gerne vil træne, er den bedste måde at gøre det hjemme. Men det er selvfølgelig ikke alle boliger, der har plads nok til at opnå dette, men har du en terrasse, en have eller en terrasse, har du allerede vundet rigtig meget med plads at bruge. I Grøn Økolog vil vi give dig nogle ideer til at lave et fitnesscenter uden for dit hjem.
Vælg webstedet
Det første du skal gøre er at vælge det rigtige sted uden for dit hjem, da hvis du vil sætte maskiner, vil du ikke være i stand til at gøre det uden at have et overdækket sted på grund af vejret (vind, regn osv.). Det kan få dine træningsmaskiner til at forringes så meget, at de gør dem ubrugelige, og at dække dem med plastik på regnfulde dage er ikke løsningen, for udover slet ikke at beskytte dem, ville du ikke have mulighed for at træne i disse dage.
Her er nogle ideer, så du kan vælg det rigtige sted til dit fitnesscenter i terrassen, haven eller terrassen:
- Kan bygge et skur eller en lille træhytte eller det materiale, der er mest behageligt for dig til at skabe et rum til dit fitnesscenter uden for dit hjem. Inde i huset skal alt være godt indrettet, så du komfortabelt kan dyrke sport.
- Kan bruge en pergola der er beskyttet til at sætte dit fitnesscenter ind i det. Med andre ord, hvis du vil vælge et fortelt eller en pergola, skal du sørge for, at det er stærkt nok, så det kan beskytte dine maskiner tilstrækkeligt. En måde, hvorpå din pergola kan udføre denne beskyttelsesfunktion, er, at den har resistente stoffer eller plastik, så du på regnfulde dage kan lægge dem og opfylde to funktioner: Beskyt dine maskiner og beskyt dig på kolde eller regnfulde dage, som du vil dyrke sport i din have, terrasse eller terrasse.
Har alt hvad du behøver
Et andet grundlæggende aspekt for at få dit fitnesscenter godt færdigt i din have, terrasse eller gårdhave er at være i stand til at indbygge alle de nødvendige maskiner eller værktøjer, som du skal bruge for at kunne træne på daglig basis. Det er ikke nødvendigt, at du bruger mange penge, eller at det er et kæmpe fitnesscenter og mindre, hvis du har lidt plads.
Det er praktisk, at du ved præcis, hvad der vil være de øvelser, du vil lave dagligt uden for dit hjem, for at kunne kombinere dem. For eksempel, hvis du har plads nok til at løbe i din have eller udenfor dit hjem, vil et løbebånd ikke være nødvendigt, hvis du har trapper derhjemme, som du kan bruge til at træne dine lægge, skal du ikke bruge en maskine til dette formål. og så videre.
Nogle ideer til at købe maskiner til at installere i dit fitnesscenter i haven:
- Højkvalitets, fleksibel mavebænk.
- Et eller to sæt håndvægte, efterhånden som du bliver stærkere, kan du købe tungere, men gå ikke for stort til at starte.
- En stabilitetsbold. Disse store bolde er velegnede til mavearbejde.
- Elastik til træning. Det er fantastisk til udendørs rum at træne arme og ben.
- Hvis du kan lide cardio, kan du købe en maskine til at lave denne form for træning.
Og du ville have dit fitnesscenter klar i din have, terrasse eller terrasse! Ville du mangle noget andet?
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan laver du et fitnesscenter i terrassen, haven eller terrassen, anbefaler vi, at du går ind i vores sportskategori.
