Det ved alle mundhygiejne og tandpleje Det er en af de vigtigste vaner i hygiejne- og sundhedsopgaver. Men hvor mange af de produkter, du sælger, er egentlig nødvendige for korrekt tandpleje? Der er mange muligheder og naturlige rutiner, som ikke vil kompromittere den korrekte pleje af tænderne og mange andre, dem der indeholder alkohol eller tilsætningsstoffer, som udover at skade miljøet ikke er den bedste løsning for vores mund. At passe på planeten er også muligt ved at vælge de rigtige produkter til tandhygiejne.
Lad os starte med tandbørsten. Mange tandlæger anbefaler at ændre det fra tid til anden for at yde tilstrækkelig service. Men måske er det bedre at vælge den passende til vores mund, med en passende størrelse, morfologi og egenskaber for os. Det vil sige, at når man køber en børste, er det tilrådeligt at vælge en holdbar og velegnet, der holder meget længere, i stedet for børster af dårlig kvalitet, som vi skal til. erstatte ihærdigt.
Korrekt hygiejne begynder med mad
Mundhygiejne Det består ikke kun i at rense og passe tænderne, huske at vaske dem mindst 3 gange om dagen, men også passe på vores kost. Der er fødevarer, der pletter og beskadiger tænder og andre, der er gavnlige. Kaffe, te og tobak er de største fjender, og det er derfor, folk, der tager dem ofte, har en tendens til at have flere tandproblemer og vil se, at de har tendens til at gulne. Tyggegummi kan meget ofte også ødelægge den naturlige emalje af tænder og kindtænder, selvom der findes tyggegummi uden sukker og med xylitol, som er et naturligt sødemiddel, som bruges til at hjælpe med at rense tænder mellem måltiderne. På den anden side har andre fødevarer som æble, selleri, gulerødder og jordbær gavnlige egenskaber for tænderne. Start med at ændre fodring og munden bliver bedre plejet. Ikke kun forårsager sukkerarter huller; også sure fødevarer, såsom appelsiner, eroderer tanden, derfor er det blevet sagt, at det er godt at børste tænder inden morgenmaden, for at skabe en beskyttende barriere. Eksperter anbefaler at børste tænder en halv time efter at have spist mad.
Med hensyn til tandpastaen, vælg en, der ikke indeholder kemikalier. Det har for eksempel vist sig at være effektivt i tandpastaer lavet på salviebase eller lignende. I mange økologiske og specialiserede butikker kan du finde den tandpasta, der garanterer en mere komplet rengøring.
Hjemmelavet mundskyl
Ud over behovet for at børste tænderIkke kun ofte, men passende, uden at glemme tyggegummi og tungepleje, er det tilrådeligt at skylle munden fra tid til anden og bruge mundskyl til at gøre det. Ikke alle eliksirer er lige så velegnede som andre og kan nogle gange indeholde løsninger, der er skadelige for tænderne. Ligeledes er der flere og flere økologiske butikker og endda naturlæger, der sælger disse produkter, lavet 100% med naturlige elementer. En af de mest berømte opskrifter brugt i fortiden er skylningen, der kombinerer 1 kop vand, en spiseskefuld bagepulver fra natrium og tre dråber æterisk pebermynteolie. Den rystes og kan opbevares et par uger i en krukke for at lave vores mundskyl. Du bør dog ikke misbruge dets brug, men kun bruge det fra tid til anden, og kombinere det med andre mundskyllevand, der også kan være naturlige. Selvom bagepulver kan have gavnlige egenskaber for munden, fraråder tandlæger det hyppigt.
Andre ingredienser brugt til disse mundskyllevand Naturlige er cidereddike, urtete (mynte eller rosmarin for eksempel), nelliker eller ingefær. Tygge citron er også blevet vist på grund af egenskaberne blegemidler af denne citrus er den positiv for tænder og tandkød, selvom den endnu en gang ikke bør misbruges, fordi den er meget sur. Som et naturligt trick for at undgå dårlig ånde er der den skylning, der opnås ved at koge et stykke timian, tilsætte en spiseskefuld salt og lade det køle af. Denne løsning virker meget godt til at forebygge tandkødssygdomme, den kan opbevares i en uge og bør skylles i to minutter en gang om dagen og derefter reduceres til to gange om ugen.
Alternativ mundskyl
Endnu en mundskyl lige så udført i Hus og antiseptisk (forebygger infektioner) er lavet med tre spiseskefulde æblecidereddike, tre vand, en vegetabilsk glycerin og ti dråber æteriske olier, såsom kanel. Blandingen opbevares i en lille flaske og rystes.
Også som tricks naturlig til blege det tænderDet anbefales at gnide tænderne to gange om ugen med stykker af jordbær, eller at gøre det samme med bananskrællen. Ananas er en anden af de blegende og gavnlige fødevarer til tænderne, fordi den indeholder et enzym, der fjerner pletter naturligt. Tilføj det til din kost i form af juice eller naturligt, og du vil bemærke forskellen. Det er meget mere anbefalet end blegebehandlinger med aggressive kemikalier til vores tænder, som kan give mere umiddelbare resultater, men er mere skadelige i længden.
Husk endelig at bruge tandtråd ud over at børste og skylle, ikke gå i seng uden først at gå igennem tandbørsten og besøge tandlægen mindst en gang om året.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Naturlig og økologisk mundhygiejne, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af naturmidler.
