Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Har du hørt om frie radikaler, og at de skader huden? Det er rigtigt, da disse er ansvarlige for ældningen af vores krop, og huden er en af de dele, hvor dens negative virkninger er tydeligere, især fordi den er påvirket indefra og udefra.
I Grøn Økolog afslører vi dig hvordan frie radikaler påvirker hudens aldringHvad er de ydre, så du kan identificere og undgå dem så meget som muligt, og derudover giver vi dig nogle nøgler til at bekæmpe dem, hvilket forhindrer for tidlig aldring af huden.
For at du ikke er i tvivl, når du vælger, råder vi dig til at konsultere denne artikel med en analyse af ingredienserne i mange kommercielle produkter for at finde den bedste øjenkontur. Dette vil hjælpe dig med at pleje din hud og bekæmpe virkningen af frie radikaler i dette område uden fare for dit helbred.
Hvad er frie radikaler: definition, eksempler og effekter
Vi kan definere frie radikaler som meget ustabile molekyler, som produceres ved forskellige kemiske reaktioner, hvor andre molekyler brydes. Der er forskellige typer af frie radikaler afhængigt af antallet af atomer, de har, om de har en elektron mindre eller en mere. Frie radikaler, der påvirker huden mest De er dem, der stammer fra kemiske reaktioner af oxygen, nitrogen og kulstof.
¿Hvordan frie radikaler dannes Nemlig? Sandheden er, at tilstedeværelsen af ilt i kemiske reaktioner forårsager oxidation, og disse ustabile molekyler opstår, men faktorer som tobaksrøg, miljøforurening, ultraviolet stråling, en utilstrækkelig kost, der i høj grad påvirker dannelsen af frie radikaler i os, og så videre. Så hvordan eksempler på frie radikaler Vi kan nævne molekylerne af miljøforurening, tobaksrøg og biler, solens stråler, samt de molekyler, der produceres inde i os, når vi trækker vejret, omsætter mad, og så videre.
mest af frie radikaler har negative virkninger i vores krop, da disse effekter omfatter:
- De producerer for tidlig aldring af huden og andre organer.
- De ændrer DNA'et.
- De favoriserer udseendet af nogle sygdomme.
Det er en naturlig proces, efterhånden som vores krop ældes, men problemet er alvorligt, når balancen mellem frie radikaler og antioxidanter går tabt, og førstnævnte bliver meget mere end sidstnævnte.
Hvordan frie radikaler påvirker huden
På en enkel måde kan vi sige det frie radikaler påvirker hudens aldring og fremskynder den, da de favoriserer oxidativ stress og fremskynder aldring af hele kroppen, men vi ser det meget afspejlet i huden.
Det, der præcist sker, er, at UVA- og UVB-stråling, som forårsager, at der produceres frie radikaler i kroppen, og eksterne frie radikaler, der kommer ind i dermis, virker på den, og accelererer nedbrydningen af basisproteiner, som f.eks. elastin og kollagen og de forårsager endda DNA-skader.
Blandt virkningerne af frie radikaler på kroppen og på huden kan vi således fremhæve den for tidlige ældning af hele organismen, som er mere synlig på huden og hænderne, men som også sker i enhver anden del af det indre og ydre. krop.. Derfor kan oxidativ stress eller ubalancen mellem frie radikaler og antioxidanter, hvor førstnævnte er mere, forårsage skader på hud, hår og negle til skade på forskellige indre organer.
Nogle eksempler på hvordan frie radikaler påvirker huden Når disse er for store i kroppen, er de tab af elasticitet og fasthed, pletter, udtrykslinjer, rynker, tørhed, hudallergier og så videre.
Hvordan man bekæmper frie radikaler og forhindrer hudens aldring
Der er typer af frie radikaler, som vi ikke kan bekæmpe, såsom dem, der produceres af vores krop med normal funktion, såsom i åndedræt, og der er også dem, der er gode til at være antioxidanter. Ja, selvom det kan virke mærkeligt, så er der antioxidanter frie radikaler.
Hvorfor er det godt, at de er antioxidanter? Nøglen er, at antioxidanter som disse, eller ligesom antioxidanterne vitamin C og E, er bedste måde at bekæmpe frie radikaler på. Men lige præcis,hvordan antioxidant vitaminer virker på frie radikaler? Sandheden er, at det er enkelt, da de virker ved at bremse de kemiske reaktioner, der opstår under oxidation af celler, det vil sige, at de forhindrer det, der forårsager deres aldring. Specifikt, ved at forbinde sig med frie radikaler får de dem til at oxidere dem i stedet for cellerne i vores krop.
Med udgangspunkt i denne base giver vi dig derfor flere tips vedr hvordan man bekæmper frie radikaler og forhindrer for tidlig aldring af huden og hele vores krop:
- Undgå overforbrug af makeup og lad miljøsnavs, såsom bilrøg, samle sig på din hud. For at gøre dette er det bedst at bruge makeupfjernere dagligt og micellært vand, samt at udføre hudrensning og kropsscrubs på regelmæssig basis.
- Undgå selvfølgelig dårlige vaner som tobak og alkohol.
- Spis fødevarer, der indeholder en stor mængde antioxidanter som vitamin A, C og E, men også coenzym Q10, carotener, selen, zink, kobber og flavonoider. Nogle af disse fødevarer er blåbær, granatæbler, mango, melon, kiwi, æbler, jordbær, bananer, gulerødder, spinat, broccoli, salat, kartofler, persille, kål, græskar, peberfrugt, tomater, fuldkorn, grøn te og andre teer, vin, mejeriprodukter, æggeblomme, skaldyr og så videre. Det er altid bedre, hvis de er produceret på den mest naturlige måde som muligt, lidt eller slet ikke forarbejdet, for eksempel økologiske fødevarer.
- Tag solbad, da kroppen og især huden direkte har brug for det for at være sund, men beskyt dig altid med solcreme og skygger for at undgå svie og undgå hedeslag.
- Husk også at hydrere dig selv godt, især når det er varmt eller du træner.
- Anskaf specifikke produkter til at beskytte og behandle dele af kroppen, hvor virkningerne af frie radikaler på huden er stærkest. Du kan for eksempel få produkter som øjenkonturen, anti-aging cremer, såsom anti-pletter og anti-rynker. For at finde et godt produkt, der passer til dig, kan du konsultere undersøgelser og analyser af de mest effektive på markedet.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan frie radikaler påvirker hudens aldring, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Sundhed og Videnskab.
