Hvad er ÆTERISKE OLIER - En praktisk og komplet GUIDE

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Mennesker har brugt æteriske olier i tusinder af år. Faktisk brugte de dem allerede i det gamle Egypten, det vil sige, vi har allerede opdaget og brugt dem i mindst 4.000 år f.Kr…. Og hvis du er kommet så langt, er det fordi du gerne vil kende dem godt, ikke?

Det er vigtigt at vide præcis, hvad de er, hvordan de fungerer, hvilke egenskaber de har osv., inden du begynder at bruge dem. For eksempel må de ikke forveksles med aromatiske olier til madlavning, selvom æteriske olier også kan bruges, meget specifikt, til madlavning. Andre mere almindelige anvendelser er dem, der er direkte relateret til menneskers og dyrs fysiske og mentale sundhed, kosmetik og endda til hjemmet.

I Grøn Økolog hjælper vi dig med at vide Hvad er æteriske olier og vi taler med dig i dybden om dem.

Hvad er æteriske olier: enkel forklaring

Alle aromatiske grøntsager indeholder essenser og rene æteriske olier er det mest kraftfulde ekstrakt af essenser. Således udvindes æteriske olier fra aromatiske træer og aromatiske planter, både fra deres stængler og rødder samt fra deres blade og blomster.

Duften, som de forskellige dele af en aromatisk plante afgiver, især blomsterne og frugterne, er selve essensen. Den indeholder aromatiske molekyler, som er dem, der bibringer selve lugten, og andre molekyler, der udgør kemiske stoffer med forskellige egenskaber og ikke kun lugtende. Takket være dette indeholder rene æteriske olier en række egenskaber, der kan hjælpe os, hvis vi ved, hvordan man bruger dem godt. De samme egenskaber er dem, der beskytter planten mod angreb og på denne måde kan beskytte sig mod svampe, bakterier, vira og andre skadedyr eller endda lukke en læsion på stilken eller bladene hurtigere.

Hvordan æteriske olier virker i vores krop

Som vi har angivet, rene æteriske olier De er indeholdt i grøntsager, og takket være deres sammensætning har de en række egenskaber, som vi kan drage fordel af. Men hvordan virker disse olier? Sandheden er, at de formår at fungere i vores krop takket være kompleks og kraftfuld kemisk sammensætning det har de, da de har en stor mangfoldighed af molekyler, der giver forskellige egenskaber, da nogle er mere effektive mod bakterier, mod vira osv., og takket være denne sammensætning og i tilstrækkelige doser kan vi drage fordel af at forbedre immunsystemet, forbedre cirkulationen mv.

De kan nemt virke i vores krop pga nemt kan trænge ind i vores hud og dermed komme ind i blodbanen og nå de forskellige organer.

Æteriske olier til aromaterapi

Du har helt sikkert hørt om brugen af æteriske olier til aromaterapiMen hvad er aromaterapi? Det kan defineres som brugen af disse terapeutisk, det vil sige til at helbrede eller lindre tilstande og helbredsproblemer eller for at holde kroppen i balance. Faktisk er den æteriske olie opnået fra grøntsager den koncentrerede essens, og derfor er det et meget aktivt produkt, og med en lille mængde kan det opnå en stor effekt på kroppen. Det er af denne grund, at du skal vide, hvad brug af æteriske olier og hvordan man bruger dem godt under hensyntagen til visse forholdsregler og ved at kende doserne, af denne grund er det nødvendigt at bruge dem under indikationer af en specialist.

Vi kan også indikere, at mere specifikt betragtes aromaterapi som en gren af fytoterapi, altså til brugen af de forskellige dele af planterne med terapeutisk formål. Disse kan bruges på forskellige måder, såsom at inkludere dem i mad, infusioner, te, macerater, æteriske olier osv.

Egenskaber af æteriske olier

Æteriske olier har et enormt udvalg af egenskaber, og hver af dem har flere. Men generelt er alle antiseptiske, selv om nogle er meget mere end andre, da deres hovedfunktion i planter er at beskytte dem mod eksterne agenser såsom parasitter, vira og andre sygdomme.

Disse er nogle af de vigtigste ifølge egenskaber af æteriske olier Hvad leder vi efter:

• Æteriske olier med afslappende egenskaber: lavendel, lavendel, palisandertræ, eksotisk basilikum, røgelse eller røgelse, mandarin, romersk kamille, merian, bitter appelsin, sød appelsin, kamferrosmarin, ylang-ylang osv.
• Æteriske olier med anti-cellulite egenskaber: enebærfrø, bourbon geranium, citron, mandarin, kamferrosmarin, salvie, timian linalool osv.
• Æteriske olier med anti-rynke egenskaber: hyben, palisandertræ, sticky rockrose, citron, mandarin mv.
• Æteriske olier med smertestillende egenskaber: nelliker, citron, merian, romersk kamille, lavendel, lavendel, bitter appelsin, kamferrosmarin, vintergrøn, pebermynte, salvie osv.
• Æteriske olier med antiinflammatoriske egenskaber: Romersk kamille, merian, bitter appelsin, pebermynte, salvie, vintergrøn osv.
• Æteriske olier med antibakterielle egenskaber: tea tree, timian thymol, linalool timian, rosmarin, nelliker, niaouli, hvidløg, sticky rockrose, citron, mandarin, blå eucalyptus, eucalyptus radiata, laurbær osv.
• Æteriske olier med svampedræbende egenskaber: hvidløg, citron, mandarin, niaouli, timian thymol, timian linaol, tea tree, blå eucalyptus, eucalyptus radiata, laurbær osv.
• Æteriske olier med antivirale egenskaber: tea tree, hvidløg, sticky rockrose, citron, timian thymol, timian linalool, ravintsara, laurbærblad, niaouli osv.

Sådan bruger du æteriske olier

Dernæst vil vi fortælle dig, hvordan du bruger æteriske olier til vores fordel, da der er forskellige måder at gøre det på. De kan bruges både eksternt og internt:

• Inhaler dem: Til dette kan du lave damp eller varmtvandsdampe med et par dråber af den valgte olie eller du kan bruge en æterisk oliediffusor for at kunne indånde disse gavnlige stoffer mere regelmæssigt.
• Indtag dem: de kan indtages sammen med andre fødevarer. Det skal dog tages i betragtning, at de ikke blandes i vand, så det er bedre at tage de angivne dråber i en spiseskefuld vegetabilsk olie, for eksempel oliven, eller en spiseskefuld honning.
• Påfør dem topisk med massage: dette er en af de bedst kendte måder at bruge dem på. Påfør produktet på huden for at massere eller gnide. Dette er en meget nyttig måde at bruge olier til muskelsmerter, til afslapning, til at forbedre cirkulationen, til at behandle cellulite, blandt andre anvendelser.
• Toiletter: Tilføjelse af et par dråber af disse produkter til badevandet er en anden meget effektiv måde at påføre dem på, især for afslapning og for at lindre huden. På den måde virker de både ved at trænge ind i huden, gennem en massage og ved indånding, for eksempel ved hjælp af en diffuser af æterisk olie.
• Komprimerer på huden: Denne anden måde at bruge disse produkter på er god til at behandle specifikke områder af huden. Det er bedst at påføre et par dråber, alene eller blandet med en vegetabilsk olie, på en steril kompres eller en meget ren bomuldsklud, for at give blide berøringer til den berørte hud.
• Gele, cremer og lotioner: Denne sidste måde at bruge dem på er velegnet, når du ønsker at påføre disse produkter mere regelmæssigt på huden eller håret. Ved at tilsætte et par dråber af det, vi skal bruge i en creme, en gel, en shampoo eller en lotion, der er neutrale, kan vi på en enkel måde drage fordel af æteriske oliers egenskaber i hverdagen, mens vi fugter huden, dermis eller hår.

Anvendelse af æteriske olier og deres dosering

Generelt er det de anbefalede doser, dog skal vi altid rådføre os med den specialist, der overvåger vores helbred.

• Bad: For at bruge dem på badeværelserne, en dosis af 10 dråber blandet i en spiseskefuld vegetabilsk olie eller mælk til badet. Denne mulighed er god til behandling af hudsygdomme, muskelsmerter, ledsmerter, vejrtrækningsproblemer, stress og angst.
• Indtag: i dette tilfælde skal du bruge i hvert skud 2 dråber 3 gange dagligt blandet med en fødebase, såsom olivenolie, honning, marmelade, lidt sukker osv., men aldrig med vand, som kan tages efter et par minutter, men ikke samtidig. Voksne kan tage op til 8 dråber dagligt i fire doser. De bruges sådan til fordøjelsesbesvær, tarmproblemer, smerter, stress, søvnproblemer, luftvejsproblemer og så videre.
• Indånding: hvis du laver tør inhalation, det vil sige uden at blande produktet og bruge en diffuser for æterisk olie, skal du bruge 2 dråber i et lommetørklæde for at lugte det eller i puden for at trække vejret, mens du sover. Hvis du vil gøre med våde inhalationer, skal du blande 6 dråber i varmt eller varmt vand, men aldrig kogende, for at trække vejret i nærheden af skålen i ca. 10 minutter og derefter lade det fugte miljøet ved fordampning. I dette tilfælde kan det gøres op til 3 gange om dagen. Denne brugsmåde er god ved åndedrætsproblemer, stress, søvnmangel, febernedsættelse, afslapning og så videre.
• Massage: du skal blande 6 dråber med en spiseskefuld vegetabilsk olie, hvis det er til en voksen og 4 dråber hvis det er til et barn. Brugt i massage er de effektive til at behandle hud-, muskel- og ledsmerter, til at lindre fordøjelsesproblemer ved mavemassering, søvnproblemer og stress, forbedre afslapning, til at forbedre blod- og lymfecirkulationen, og så videre.

Sådan laver du æteriske olier - udvinding

Udvindingen af æteriske olier er ikke let, fordi du har brug for specifikke maskiner og værktøjer og ved, hvordan du bruger dem udmærket, ud over råvarerne i større eller mindre mængder afhængigt af en række forskellige faktorer. For eksempel kan vi have brug for en æterisk oliedestilleri og ved godt, hvordan den bruges for at opnå essensen af den ønskede plante eller grøntsag.

A) Ja,hvordan udvindingen af æteriske olier foregår? Nå, der er en række forskellige måder at gøre det på, da afhængigt af det råmateriale, der skal bruges, er den ene eller den anden metode mere effektiv. Dette er de forskellige metoder:

• Dampdestillation
• CO2 udvinding
• Opløsningsmiddelekstraktion
• Udtryk
• Blomstrede
• Maceration

Hvor kan man købe æterisk olie

På dette tidspunkt undrer du dig måske allerede hvor du kan købe æterisk olie. Sandheden er, at det er meget nemt at købe æteriske olier, fordi du kan købe dem igennem fysiske og online butikker såsom apoteker, paraapoteker, naturvarebutikker, urte- og urtelæger m.fl.

Du vil se, at der er meget varierende priser mellem de forskellige typer olier og deres mærker. Årsagen, bortset fra værdien af selve mærket, er, at det afhængigt af hovedkomponenten koster mere eller mindre at få dens æteriske olie, det vil sige, at der er nogle frø, hvorfra en stor mængde olier kan udvindes med en lille mængde frø og andet, at det modsatte sker, og på samme måde sker det med frugterne, kronbladene, bladene og så videre.

Hvordan kan du se, om du køber en kvalitets æterisk olie? Nå, der er forskellige typer frimærker, der indikerer, at de er autentiske og af god kvalitet. Når du går for at købe en, skal du sørge for, at initialerne AEQ (kemotyped æterisk olie), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definerer) eller indikationer såsom 100 % ren æterisk olie og naturlig æterisk olie. Aspekter som plantens latinske navn er også normalt angivet på emballagen, samt navnet på den del af den, hvorfra den er udvundet.

Sådan holder du æteriske olier i god stand

Dette er en anden almindelig tvivl, da mange produkter, når de er åbnet, kræver særlig pleje for at blive godt bevaret. I tilfælde af æteriske olier er de generelt godt bevarede mellem 3 og 5 år hvis den opbevares korrekt.

Det bedste er at sørge for, at glassene ikke er åbne, at de ikke er i et meget varmt område, og at de ikke får direkte lys med jævne mellemrum, hvorfor glas lavet af mørkt og ugennemsigtigt glas ofte er Brugt. En god idé er opbevar dem i et skab ved stuetemperatur.

Anvendelse af æteriske olier under graviditet, hos børn og hos dyr

Det er afgørende for sundheden at vide, om man skal bruge disse produkter eller ej, afhængigt af sagen. Af denne grund insisterer vi på at konsultere en professionel, før du bruger dem, men vi ønsker også at informere om de mest basale tilfælde, såsom graviditet, børn eller endda dyr.

Æteriske olier under graviditet

I det første trimester af graviditeten er det fuldstændig kontraindiceret dets brug, da de er for kraftfulde til et så delikat et øjeblik og med så mange ændringer i kroppen. Nogle af dem kan dog bruges i andet og tredje trimester, men altid under tilsyn og råd fra specialisten. Ved amning sker det samme, det er bedst ikke at bruge dem på nuværende tidspunkt, men hvis det gøres skal det være mod slutningen af den periode, hvor barnet er noget mere udviklet, og altid efter recept af en læge eller farmaceut med speciale i aromaterapi.

Æteriske olier til børn

Om børn kan tage æteriske olier men ikke af nogen art eller måde. Det er der nogle, der er forbudt for børn under 6 årAndre endnu kraftigere er forbudt for børn under 3 måneder og dosis skal altid tilpasses efter alder, noget som speciallægen skal angive. Den hyppigste måde at påføre doserne på hos børn er huden.

Endelig er mange mennesker, der også vælger at bruge dem på deres kæledyr, generelt for at tilbyde dem en bedre livskvalitet og endda for at behandle lidelser eller lindre deres symptomer.

Æteriske olier til dyr

For os kan disse produkter også være meget gavnlige for dyr, hvis de bliver brugt godt. Igen skal doseringerne angives af en person, der er specialiseret i aromaterapi og i dette tilfælde, som har specialiseret sig endnu mere i æteriske olier til dyr. Det vil selvfølgelig ikke være den samme mængde af det samme produkt til en hest som til en hund eller en kanin, da hverken deres organisme virker helt ens eller deres størrelse har noget med det at gøre.

De mest almindelige måder at påføre dem på dyr er topisk blandet med vegetabilske olier, geler, balsamer og salver. Du kan også bruge vandbaserede sprays for miljøet, for eksempel til at sprøjte på de områder, hvor de sover, eller til at spraye på deres krop (undgå ansigtet). Hydrostater og æterisk olievand bruges også ofte, såvel som i mennesker.

Bivirkninger ved misbrug af æteriske olier

Som vi allerede har nævnt, er disse produkter meget kraftfulde, og en lille mængde er nok til at bruge dem godt. Men nogle gange bliver de misbrugt på grund af uvidenhed, for eksempel ved at bruge dem i større mængder, blande nogle på en uhensigtsmæssig måde, påføre dem på den forkerte måde eller bruge dem, der tidligere har lidt af en tilstand eller tilstand, der kontraindikerer det.

Således, ligesom ethvert naturligt element, såvel som enhver syntetisk eller kunstig, kan de have både positive og negative virkninger på kroppen. Disse er nogle af de bivirkninger ved forkert brug af æteriske olier:

• Allergier
• Irritation af hud og slimhinder.
• Ændringer i hormonniveauer.
• Epilepsi episoder.

Til dette og mere ser vi, at det er afgørende at være velinformeret og lade en specialist indikere den bedste brugsmåde i hvert enkelt tilfælde. Gå endelig ikke glip af denne interessante opsummeringsvideo om dette emne.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er æteriske olier, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af naturmidler.

Bibliografi

• Festy, D. og Pacchioni, I., (2016), Aromaterapi guide, Barcelona, Spanien, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Æteriske olier og aromaterapi, Madrid, Spanien, Gaia Ediciones.