Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Beskyttelse af natur og miljø er en af de vigtigste opgaver, vi skal løse, hvis vi vil bevare en beboelig planet og vores egen sundhed og velvære som art. Men ud over disse meget fundamentale aspekter har det vist sig, at når vi tilbringer tid i naturen, føler vores krop sig til gavn, hvilket hjælper os med at forbedre vores fysiske og mentale sundhed. Faktisk anbefaler eksperter at bruge tid i kontakt med naturen, da de aktiviteter, vi laver i det naturlige miljø, har direkte og målbare fordele i vores krop. Hvis du vil vide det hvad er fordelene ved at være i kontakt med naturen fortsæt med at læse Grøn Økologi, og vi vil fortælle dig om det.
Større mængde og bedre kvalitet af ilt
En af de første fordele, som vi kommer til at nyde ved at tilbringe mere tid i naturen, er, at vi kommer til at nyde en højere mængde og kvalitet af ilt. Ilt er en af de gasser, der udgør luften, og specifikt er det den gas, som dyr og mennesker har brug for for at leve, da det er den gas, vi indånder, og hvorfra vi får den energi, der holder os i live. Denne gas produceres af planter, så på steder som skove eller havet er dens koncentration meget højere.
Derudover skal det også tages i betragtning, at i naturen er kvaliteten af denne ilt højere, da det er i bycentre, hvor den største mængde luftforurening er koncentreret. Det gør kvaliteten af ilt og luften generelt, som vi indånder i naturen, meget bedre. Derfor vil det hjælpe os at bruge lange perioder i kontakt med naturen eller blot at flygte en dag til bjergene rense vores lunger fra forurening af storbyer, især hvis vi laver aerobe øvelser i naturen.
Sportsaktiviteter
Meget tæt forbundet med den bedste kvalitet af ilt, som vi finder til stede i naturen, skal det også bemærkes, at naturlige rum er ideelle steder for træning og sport. Derfor er det en meget sjovere måde at gøre det på leve et aktivt og sundt liv, så det hjælper os også med at forbedre vores helbred fra dette synspunkt.
I denne forstand skal det nævnes, at et aktivt liv, hvor motion eller sport udføres kontinuerligt og konstant, er nøglen til at undgå en lang række sygdomme, især alle dem, der er relateret til overvægt eller hjertesygdomme, såvel som degenerative sygdomme eller sygdomme forbundet med for tidlig aldring.
Ro, en af de store fordele ved at være i kontakt med naturen
Men fordelene ved at bruge tid i kontakt med naturen er ikke begrænset til det blot fysiske aspekt af vores helbred. Ifølge mange undersøgelser aktiverer det at bruge mere tid i kontakt med naturen visse områder af vores hjerne, der er ansvarlige for at producere hormoner som f.eks. serotonin og dopaminstoffer, der gør os så at sige, Vær glad.
Ligeledes modvirker tilstedeværelsen af disse stoffer virkningerne af andre stoffer såsom kortisol, kendt som stresshormonet. På grund af dette hjælper det at bruge tid i kontakt med naturen os til at modvirke stress og angst og opnå fred og ro i sindet, så naturen præsenteres også som et af de bedste elementer, når det kommer til at garantere vores psykologiske sundhed.
I denne anden artikel taler vi også om, hvorfor naturen giver os en følelse af frihed.
Kontakt med naturen gør det muligt at syntetisere D-vitamin
Det er rigtigt, at det er sundhedsskadeligt at bruge solbadning. Lægerne husker dog, at syntetisere D-vitamin, er det nødvendigt at bruge mindst 15 minutter om dagen i soleksponering. På denne måde præsenteres det at tilbringe tid i naturen som en af de bedste måder at få den nødvendige mængde af dette vitamin for at være sund og stærk.
Faktisk er D-vitamin forbundet med en korrekt udvikling af muskler og knogler, både i vækstfaserne og hos voksne, der skal reparere deres væv (f.eks. hos mennesker med osteoporose). Med andre ord hjælper det at tilbringe tid i naturen, i direkte kontakt med naturligt lys, os til at få en yngre og mere modstandsdygtig krop.
Forhindrer nærsynethed
Nærsynethed er et øjenproblem, der består i øjets manglende evne til at se korrekt de objekter, der er længere væk. Nylige undersøgelser har vist forholdet mellem nærsynede mennesker og børn, der har været meget lidt i kontakt med naturen.
I naturen er rum betydeligt åbne, stik modsat byrum, hvor det meste af tiden tilbringes inde i bygninger. Når børn tilbringer mere tid i naturlige rum, åbne rum såsom bjerge, skove eller strande, udvikler deres øjne sig bedre til magt. observere objekter på flere forskellige afstande, som gør det muligt at forhindre nærsynethed hos voksne.
Nyd skønheden
Endelig kan vi ikke undlade at nævne en anden af de vigtigste fordele, som naturen tilbyder os, som er noget så enkelt, men samtidig så dybt og glædeligt, som at kunne nyde dens skønhed.
At observere naturrum såvel som biodiversiteten af planter og dyr, som disse steder tilbyder, er en af de største fornøjelser, der findes i livet. Derfor, selvom det ikke er en fordel, der kan måles på en bestemt måde, er det en af de fordele, som vi ikke bør se bort fra, når vi bruger mere tid i kontakt med naturen da den simple kontemplation af skønhed udgør en af de mest trøstende lægemidler og fornøjelser for mennesket.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er fordelene ved at være i kontakt med naturen, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Sundhed og Videnskab.
